Protein - proč je pro ženy 40+ tak důležitý

Protein – proč je pro ženy po 40 naprostý základ

Když se bavíme o hubnutí a zdravém životním stylu, jedno slovo slyšíte ode mě pořád dokola:

BÍLKOVINY.

A právě kvalitní protein je jedním z nejdůležitějších pomocníků, které může žena mít. 

Proč jsou bílkoviny tak důležité?

S přibývajícím věkem:

• ubývá svalová hmota

• zpomaluje se metabolismus

• tělo hůř spaluje tuk

• častěji máme chutě na sladké

A právě dostatek bílkovin tohle všechno pomáhá vyrovnat. 

Co protein v těle dělá

pomáhá udržet svaly

podporuje spalování tuků

zasytí na delší dobu

snižuje chutě na sladké

pomáhá s regenerací po cvičení

Typický problém žen

Většina žen má ve stravě bílkovin:

MÁLO.

Snídaně = rohlík s marmeládou

Oběd = těstoviny

Večeře = pečivo

Výsledek? Hlad, únava, chutě a pomalé hubnutí. 

Jak může pomoci proteinový nápoj

Protein je jednoduchý způsob, jak:

• rychle doplnit bílkoviny

• nepřejídat se •

mít vyváženější jídelníček

Ideální je kombinace: Formula 1 + protein

Tahle dvojka je pro ženy úplně skvělá. 

Kdy protein používat

• ke snídani do koktejlu

• jako odpolední svačinu

• po cvičení

• když nestíháš normální jídlo 

  Já říkám svým klientkám:

Protein není jen pro kulturisty.

Je hlavně pro normální ženy, které chtějí:

• mít energii,

• hubnout chytře,

• a cítit se dobře ve svém těle.

A přesně to ti kvalitní protein dokáže dát